헬로 마이 닥터 친절한 진료실 | VOD

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헬로 마이 닥터 친절한 진료실 169회 다시보기

■#1.<친절한 진료실> 앞으로 도착한 SOS 편지!
친절한 진료실에 도착한 한 중년 여성의 편지! 여러 번 다이어트에 도전했지만
살을 빼는 것 자체도 힘들고, 기껏 살을 빼도 요요현상으로 매번 실패했단다.
급기야 살 때문에 건강에도 문제가 생기면서 친절한 진료실에 SOS 요청을 했는데... 이 중년 여성을 위해 친절한 쌤들이 직접 나섰다! 나이가 들수록
살이 안 빠지는 체질로 바뀌는 만큼 중년의 다이어트는 젊을 때와 달라야 한다는
친절한 쌤들의 조언! 과연 중장년 여성들을 어떻게 다이어트를 해야 할까?

■#2.<친절한 진료실> 특집! 중년 5주 다이어트 프로젝트
중년 여성을 대표해 친절한 쌤들과 함께 중년 5주 다이어트 프로젝트를 시작한 의뢰인, 서보경 씨(44). 본격적인 솔루션에 앞서 서보경 씨의 일상 및 과거 다이어트 습관을 확인해봤더니 평소에는 움직임은 상당히 적지만 다이어트를 결심한 순간부터는 신체 상태를 고려하지 않은 무리한 운동, 극단적인 식단 등 대다수 중장년층이 많이 범하는 문제들을 서보경 씨 또한 가지고 있었는데... 문제는 이런 방식들이 다이어트는 더 힘들고 나중에 요요도 쉽게 올 수 있다는 사실.그래서 제시된 친절한 쌤들의 솔루션! 중장년층이 좀 더 쉽고 지속가능한 다이어트를 할 수 있는 방법들을 만나본다.

■#3.장내 이것을 바꿔야 다이어트가 쉽다!?
중년 다이어트가 어려운 이유는 젊을 때보다 기초대사량 감소, 호르몬 변화와 함께 장내 이것의 변화로 살이 쉽게 찌는 체질로 변했기 때문! 특히 장내 이것에 따라 요요현상도 더 쉽게 올 수 있는 만큼 반드시 이것을 변화시켜야 다이어트도 쉽고 요요도 막을 수 있다는데... 중장년에게 적합한 식단, 운동과 함께 살 빠지는 체질로 만들기 위해 장내 이것을 바꾸는 솔루션의 정체는 무엇인지
친절한 진료실에서 만나본다

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