헬로 마이 닥터 친절한 진료실 | VOD

주요 메뉴 영역

헬로 마이 닥터 친절한 진료실 184회 다시보기

■ #1. 오늘의 진료 의뢰인 –피트니스 모델 이소영
친절한 진료실을 찾은 오늘의 주인공은? OTT 플랫폼 <피지컬 100>에서
최고령 참가자로 화제를 모은 피트니스 모델 이소영! 50세 나이에 머슬마니아 마이애미 세계대회에 참가하여 3관왕을 차지할 정도로 멋진 명품 몸매를 자랑하는 그녀. 지금도 20대라고 해도 믿을 정도로 탄탄하고 날씬한 몸매를 뽐내고 있다. 그런데 알고보면 젊은 시절에는 건강 때문에 근육이 거의 없을 정도로 고생했다고 한다. 그런 그녀가 어떻게 활력과 건강을 다시 찿고 탄탄한 근육 몸매를 만들었는지 함께 알아본다.

■ #2. 친절한 진료실 –근육을 잡아라! <중장년층을 위한 나잇살·근육 관리법>
머슬마니아 세계대회에서 다른 나라의 시니어선수들을 보며 60~70대도 충분히 탄탄한 몸매, 건강을 유지할 수 있다는 걸 깨닫게 되었다는 이소영 씨. 지금은
다른 사람들의 건강을 위해서도 다양한 운동법을 개발하고 있다는데... 특히
50대가 되면서 호르몬 변화로 살은 쉽게 찌고 근육은 빠르게 빠지는 중장년들을 위해 이소영 씨가 제안하는 운동법과 식단이 있다! 많은 중장년의 고민인 나잇살과 근육 둘 다 잡는 이소영 씨의 방법은 과연 무엇일까?

■ #3. 장 건강 이것만 바꿔도 다이어트가 쉽다!?
근육 건강과 나잇살을 한 번에 잡기 위해서는 무엇보다 이것을 잘 관리해야 한다는 이소영 씨. 실제 최근 연구에 따르면 이것에 따라 면역력, 염증성 장질환, 치매를 비롯한 정신건강은 물론 비만과 근육과도 상당히 연관있다는데..
제2의 뇌라고도 불릴 정도로 우리 몸의 건강을 좌우한다는 이것의 정체,
그리고 이것을 잘 유지하기 위한 이소영 씨의 간편 비법은 무엇인지 친절한 진료실에서 확인해 본다.

펼치기