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건강 사수 大 작전! 장독소 줄이고 유익균 올리는 운동법 공개★

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등록일2019. 11. 27 원본영상 체인지 21회 다시보기 홈페이지 바로가기

① 닭 날개 운동법 ☞ 상체를 같이 흔들면
장까지 떨림이 있어 배변 활동에 좋다고
② 좌우로 8자 그리기 운동법 ☞
팔 좌우로 크게 움직여 장운동까지 활발하게 해준다

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