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집에서 손쉽게 알아보는 나의 '신체 나이 측정법'

동영상 FAQ

등록일2019. 12. 11 원본영상 체인지 23회 다시보기 홈페이지 바로가기

① 바닥에 앉아서 다리를 편 상태로 준비
② 상체를 뒤로 40도 눕힌 상태에서
양팔은 쭉 펴고 다리 들어 올리기
③ 10초 정도 유지하는 각도가 높을수록
젊은 신체 나이!

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