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활성산소 청소해주는 '고무장갑 불기' (a.k.a. 전지현 동안 관리법)

동영상 FAQ

등록일2019. 11. 20 원본영상 체인지 20회 다시보기 홈페이지 바로가기

활성산소 청소법 [고무장갑 불기] TIP!
숨을 들이마실 때 보다 2~3배 느리게 내뱉기
고무장갑에 구멍 낸 이유 ☞ 과호흡 방지해
맥박 수 분당 90~110회 유지 (= 저강도 운동 효과)

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