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↖관절 튼튼↗ 백세시대 무릎관절 운동법♨ (ft. 스쿼트)

동영상 FAQ

관절염 극복의 시작은 근력운동을 해서
무릎의 안정성을 향상하는 것!
1. 등을 벽에 기댄 후, 무릎을 천천히 굽힌다
2. 무릎이 발 앞꿈치보다 앞으로 나오지 않게 주의

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