JTBC

주요 메뉴 영역

본문 영역

어깨 통증과 염증 잡는 [날개뼈 모으기] 운동

동영상 FAQ

1. 다리를 어깨너비로 벌리고 정면을 바라본다
2. 양 견갑골에 힘을 줘 서로 붙을 정도로 모은다
3. 다시 풀어주고 5초 쉬고 다시 반복한다
★1회 10번씩, 하루 4회★ 실시하면 좋은 날개뼈 모으기

펼치기

재생목록

SHOPPING & LIFE

하단 영역