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'가짜 배고픔'인지 헷갈릴 땐 '물 한 컵'을 섭취하라!

동영상 FAQ

가짜 배고픔은 식사 후 3시간 이내로
오전 11시, 오후 3시, 오후 9시에 느껴진다
그래도 헷갈릴 경우 '물 한 컵' 섭취!
물 마시고 20분 후에도 허기진다면
진짜 배고픔일 가능성 크다고

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