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하루 5분이면 OK! 근육을 위한 초간단 코어 운동법 공개★

동영상 FAQ

근육을 위한 5분 운동법, 준비물은 단 하나 '의자'
엉덩이 근육 단력에 효과적인 '힙트러스트'
전신 코어 근육에 효과적인 '딥 스레그킥'까지
함께 운동해서 근육을 키워보아요!

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