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나잇살 타파♨ 속근육 키우는 '공 운동법'

동영상 FAQ

바닥에 앉아서 할 수 있는
속근육 키우는 '공 운동법'
공을 엉덩이에 두고 손은
바닥을 짚고 두 발을 들어 20초 유지

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