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'무릎 관절염' 초기에 잡자☞ 쉽고 간단한 근력 운동법!

동영상 FAQ

'무릎 관절염' 초기에 좋은 근력 운동법
① 의자를 양손으로 잡고 무릎을 약 45도로 굽혀 버틴다
② 무릎을 펴고 한 발은 앞으로 뻗어 5초간 든다
③ 무릎을 펴고 한 발은 뒤로 뻗어 5초간 든다

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