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지긋지긋 관절염! 무릎에 가장 안 좋은 자세는?

동영상 FAQ

1위는 오리걸음 자세가 가장 안 좋고
쪼그리고 앉기 > 부동자세로 서있기 > 양반다리 앉기
오리걸음을 하며 무릎 관절을 비벼 연골 손상↑

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