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굽은 허리를 펴주는 장요근 강화 운동

동영상 FAQ

편한 자세로 누워 한쪽 다리를 바깥쪽으로 돌려 들고
10초간 긴장감을 유지하며 버텨주는 운동!
그리고 스트레칭으로 마무리해준다!


연관검색어 : JTBC, 닥터의 승부, 이휘재, 정형돈, 장요근, 장요근 강화 운동, 스트레칭, 최승경, 임채원

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