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위대한 식탁 143회 다시보기

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등록일2024. 12. 07 홈페이지 바로가기

같은 나이, 같은 키, 같은 체중일지라도
체형이 다를 수 있는 이유!
똑같이 다이어트를 해도 유독 나만 살이 빠지지 않는 이유!
과연 무엇일까?

물만 먹어도 살이 찌는 사람이 있는 반면,
아무리 먹어도 날씬한 사람의 비밀은 바로
‘기초대사량’에 있다!

체중 감량을 위해 무작정 굶는 다이어트를 한다면,
몸은 생명 유지를 위한 에너지양을 줄여
기초대사량이 낮아지고 체지방률은 증가한다!
그리고 이는 혈관 질환으로까지 이어질 수 있다는데

게다가 기초대사량은 나이가 들수록 줄어들기 때문에
중년기 건강한 다이어트의 핵심은 기초대사량을 높이는 것!

평범한 일상을 방해하는 비만과 혈관 질환으로부터
벗어난 주부들의 비만 극복 비결은 과연 무엇일까?

비만 탈출을 위해 기초대사량에 집중해
젊고 활기찬 삶을 살게 된 주부들의 비결에 대해 알아보자!

건강한 젊음을 얻고 싶다면?
체중 감량의 열쇠, 기초대사량의 비밀

12월 7일 토요일 오전 7시
<위대한 식탁>에서 공개됩니다

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